W naszej szkole odbyły się wyjątkowe warsztaty poświęcone emocjom, stresowi oraz zdrowiu psychicznemu. Zajęcia poprowadziła absolwentka naszej szkoły Julia Platta, która obecnie jest uczennicą I Liceum Ogólnokształcącego im. Zygmunta Krasińskiego w Ciechanowie o profilu biologiczno- medycznym. Spotkania zostały dostosowane do wieku uczniów i odbyły się w dwóch grupach: dla klas II, III oraz dla klas VI, VIIa, VIIb.
Podczas warsztatów uczniowie klas młodszych rozmawiali o emocjach oraz o tym, czym jest stres. W przystępny i ciekawy sposób dowiedzieli się, jakie emocje towarzyszą nam na co dzień oraz jak rozpoznawać je u siebie i innych. Prowadząca wyjaśniła również, że stres jest naturalną reakcją organizmu i może pojawiać się w różnych sytuacjach – na przykład podczas sprawdzianu czy występu przed klasą. Uczniowie poznali proste sposoby radzenia sobie z napięciem i stresem, takie jak rozmowa z bliskimi, ćwiczenia oddechowe czy chwila odpoczynku.
Z kolei uczniowie klas starszych uczestniczyli w warsztatach zatytułowanych „Wpływ stresu i lęku na zdrowie psychiczne”. Podczas spotkania dowiedzieli się, czym jest stres oraz jakie są jego rodzaje. Prowadząca omówiła także różne rodzaje zaburzeń lękowych oraz ich możliwe objawy. Ważnym elementem warsztatów była rozmowa o profilaktyce zdrowia psychicznego – o tym, jak dbać o siebie na co dzień, jak rozpoznawać pierwsze sygnały przeciążenia stresem oraz gdzie szukać pomocy i wsparcia.
Spotkanie było dla uczniów cenną okazją do zdobycia wiedzy, zadawania pytań oraz refleksji nad własnymi emocjami i samopoczuciem. Dziękujemy naszej absolwentce za poświęcony czas, zaangażowanie oraz podzielenie się swoją wiedzą i doświadczeniem. Mamy nadzieję, że zdobyte podczas warsztatów informacje pomogą uczniom lepiej rozumieć swoje emocje i skuteczniej radzić sobie ze stresem w codziennym życiu.
